Des recherches récentes ont montré qu'inclure davantage d'aliments à base de plantes dans l'alimentation
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Les scientifiques ont étudié les données de 905 personnes, la moyennedont l'âge était de 67 ans. Tous étaient des patients souffrant d'insuffisance cardiaque. Les participants ont été suivis pendant une moyenne de 2,4 ans. Pendant cette période, 140 patients sont décédés de causes diverses et 85 spécifiquement de maladies cardiovasculaires. Il s'est avéré que les patients ayant des niveaux plus élevés d'acide alpha-linolénique (ALA) avaient un risque plus faible de première hospitalisation en raison d'une insuffisance cardiaque, de décès par maladie cardiovasculaire et de décès toutes causes confondues.
Qu'est-ce que l'acide alpha-linolénique ?C'est un acide gras insaturé du groupe des oméga-3 des acides gras insaturés. On le trouve dans les aliments végétaux. C'est-à-dire que l'inclusion d'aliments riches en ALA, tels que les noix, dans l'alimentation peut être bénéfique.
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