Ces trois fruits sont étonnamment riches en sucre, et une baie - 8211; très peu

Tous les fruits ne sont pas très sucrés. Cependant, certains d’entre eux contiennent beaucoup de sucre. Par exemple, les bananes

litchi et pitaya. Discuter

Pensez-vous que si le fruit n'a pas un goût très sucré, c'est qu'il contient peu de sucre ? En fait, ce n'est pas toujours le cas. Voici, par exemple, trois de ces fruits "trompeurs".

  1. Litchi. Le sucre représente environ 20% du volume de ce fruit. De plus, il contient beaucoup de calories.

  2. fruit du dragon ou papaye. Ce produit a un effet laxatif. Elle n'a pas un goût très sucré, mais en fait, lorsque vous mangez de la papaye, votre glycémie va grimper rapidement.

  1. Banane. Lorsque vous mangez des bananes, il semble qu'elles ne contiennent pas de sucre.surtout beaucoup. En effet, la proportion de sucre est de 14 %. De plus, les bananes ont un indice glycémique élevé, ce qui signifie qu'elles peuvent facilement déclencher une augmentation de la glycémie.

Il y a vraiment peu de sucre dedansla mûre. En une portion, c'est – seulement 7 g. Tout cela prouve qu'il est impossible de déterminer la quantité de sucre même dans un produit naturel par le goût.

Les actualités ne peuvent être assimilées à une prescription médicale. Avant de prendre une décision, consultez un spécialiste.