Les chercheurs ont découvert que certains changements de mode de vie peuvent réduire le risque de problèmes cardiaques chez
Activité physique, maintien d'un poids santéet éviter une consommation excessive d'alcool sont importants pour les patients hypertendus, mais l'alimentation semble être le facteur le plus important. La modélisation effectuée par les chercheurs a montré que des changements alimentaires pourraient aider à réduire la tension artérielle et, en fin de compte, prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux chez les personnes au cours des 10 prochaines années.
Qu'avez-vous besoin de manger ?Le régime alimentaire doit être riche en légumes, fruits, céréales, en particulier les céréales complètes, les produits laitiers faibles en gras, les sources de protéines maigres, les haricots, les noix et les graines. Vous devez également manger moins de sucreries.
Les actualités ne peuvent être assimilées à une prescription médicale. Avant de prendre une décision, consultez un spécialiste.