Un expert en nutrition explique les bienfaits de la consommation de graines de tournesol. Discuter
- Ils peuvent aider à combattre l'inflammation.
Les graines de tournesol contiennent à la fois des graisses monoinsaturées et polyinsaturées. Les avoir dans votre alimentation peut aider à réduire l'inflammation.
- Vous devrez peut-être commencer à ajouter moins de sel à vos repas.
Cela n'est vrai que si vous consommez des graines salées.
- Les graines peuvent aider à améliorer la santé cardiaque.
L'expert a cité une étude indiquant qu'une plus grande consommation de graines, notamment de graines de tournesol, est associée à un risque moindre de maladies cardiovasculaires.
- Ils peuvent aider à contrôler la glycémie chez les personnes atteintes de diabète.
Encore une fois, des études ont trouvé un tel lien.
Les actualités ne peuvent être assimilées à une prescription médicale. Avant de prendre une décision, consultez un spécialiste.