Le cardiologue et thérapeute Rustem Osmanov a expliqué quelles conséquences peuvent survenir si vous travaillez également
L'expert a dit que la température de l'air dansle bureau devrait être de + 22-25 degrés, mais si la marque dépasse 28 degrés, les personnes travaillant dans une telle pièce peuvent avoir une diminution des performances mentales, une léthargie et une distraction apparaîtront. Pour éviter la surchauffe, vous devez ventiler la pièce le matin, il est conseillé d'utiliser un ventilateur ou un humidificateur - le climatiseur peut assécher l'air et vous pouvez également en attraper un rhume.
Osmanov a également parlé de certaines règles.Dans la chaleur, vous ne devriez pas boire de café - c'est un diurétique, donc la boisson augmentera la soif. Vous pouvez régulièrement vous laver le visage et vous laver les mains pour qu'il se refroidisse.
« Buvez beaucoup de liquides, mais seulement de petits liquides.portions. Si vous buvez beaucoup de liquide à la fois, une personne peut ressentir une lourdeur et peut être jetée en sueur. L'eau minérale sans gaz par temps chaud est le meilleur choix. Vous pouvez ajouter des feuilles de citron ou de menthe à l'eau, ce qui aide non seulement à mieux étancher votre soif, mais aussi à vous rafraîchir. Et les boissons sucrées et gazeuses, au contraire, augmentent la soif », a conseillé le médecin.
Les actualités ne peuvent être assimilées à une prescription médicale. Avant de prendre une décision, consultez un spécialiste.