Tout le monde a ressenti une forte sensation de faim et sait à quel point cela rend colérique. Mais que se passe-t-il d'autre dans
En raison de la faim, on a l'impression que l'estomacva bientôt se manger, le cerveau est dans le brouillard et le corps semble vide. De plus, vous pouvez développer de fortes fringales, il est donc possible que vous ne mangiez pas les aliments les plus sains. Alors, que se passe-t-il dans le corps qui fait que les gens se comportent comme ils le font ?
- Le corps devient fou faute de "récompense" pour le cerveau. Manger active une zone du cerveauassocié au plaisir et à la récompense. Il y a aussi une libération de l'hormone dopamine : elle est responsable d'une bonne santé. En d'autres termes, manger de la nourriture rend une personne heureuse, donc le cerveau en a de plus en plus besoin.
- L'estomac signale au cerveau de manger. L'estomac libère de la ghréline, ou l'hormone de la faim. Il indique au cerveau que le corps a besoin de plus de nourriture ou d'énergie.
- Diminution des niveaux de dopamine. Cela est devenu connu grâce à une expérience menée sur des souris. Ses résultats ont été publiés dans Neuropharmacology.
- Une faible teneur en dopamine provoque des émotions incontrôlables. La dopamine est responsable de l'amélioration mentalefonctions et concentration. Par conséquent, il est peu probable que vous puissiez vous concentrer sur vos affaires si vous voulez manger. De plus, cette substance aide une personne à contrôler ses émotions.
- L'hormone responsable des sentiments de colère et de faim est produite. Lorsque la ghréline (l'hormone de la faim) pénètre dans le cerveau,une autre hormone commence à être produite – neuropeptide Y. Cette substance aide à réguler l’agressivité, la colère et augmente la quantité de nourriture ingérée. Une étude publiée dans Biological Psychiatry note que lorsque les niveaux de neuropeptide Y sont élevés, les gens présentent davantage de signes d'impulsivité, d'agressivité et d'agressivité impulsive.
- Diminution de l'activité cérébrale. Le cerveau a besoin de glucose pour se nourrir.C'est la principale source d'énergie pour le corps. Si vous ne mangez pas pendant une longue période, la puissance du cerveau diminue. De plus, 25 % de l'énergie provenant des aliments ne sert qu'à nourrir le cerveau.
- Le cerveau a faim. En raison d'un faible taux de sucre, une personne devientplus difficile de contrôler leur comportement et leur colère. Cela est devenu connu grâce à une étude publiée dans la revue Actes de l'Académie nationale des sciences et à une revue de travaux scientifiques menée par des spécialistes de la Florida State University.
- Augmentation des niveaux d'hormones de stress. S'il y a trop peu de glucose dans le corps, le cerveau considérera que la situation actuelle met la vie en danger. En conséquence, des hormones telles que le glucagon, l'adrénaline, le cortisol seront libérées.
- Le corps n'a pas les éléments de base pour produire des hormones. Obtenez ces substances – tryptophane, tyrosine, choline – uniquement de la nourriture.
Il est important de choisir des aliments sains. Si vous mangez des frites, elles supprimeront rapidement la faim pendant un certain temps, mais à l'avenir, vous aurez encore plus faim qu'auparavant.
Les actualités ne peuvent être assimilées à une prescription médicale. Avant de prendre une décision, consultez un spécialiste.