Les experts en voyages ont parlé de moyens simples mais efficaces pour éviter de tomber malade pendant
La toute première chose est de préparer le changement.fuseau horaire, ajustez la routine quotidienne afin qu'il n'y ait pas de surcharge du corps lors du changement de nourriture et du sommeil. Pendant le voyage, vous devez manger des aliments légers, ne pas boire de boissons avec de la glace - on ne sait pas à partir de quelle eau il peut être préparé, il arrive souvent qu'il soit pollué.
Dans de nombreuses villes où les touristes ont tendance à se rendre, des fontaines de rue avec de l'eau potable ont été installées - vous ne devriez pas non plus en boire. Les probiotiques doivent être ajoutés à l'alimentation pour prévenir les problèmes d'estomac.
Les experts conseillent également que pendant les volsil est préférable de choisir des sièges près du hublot. Selon les experts, ces endroits sont les plus propres. Dans les conditions de covid, et pas seulement, la table, les accoudoirs et la ceinture de sécurité que vous utiliserez dans l'avion doivent être essuyés avec des lingettes humides avec un antiseptique.
"La plupart des surfaces ont des niveaux élevés de bactéries qui peuvent exposer une personne à un risque d'infection grave", soulignent les experts.