Directeur général du Centre Médical d'Immunocorrection du nom. R.N. Khodanova, médecin d'enseignement supérieur
Le surmenage mène à la chroniquefatigue. Selon le médecin, c'est comme une maladie distincte qui s'accumule si une personne travaille 16 heures par jour. Le système immunitaire commence à signaler cette condition: les maux de tête commencent - les problèmes vasculaires, les problèmes d'hypertension artérielle commencent. "Toutes les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux surviennent juste à ce stade, lorsque les gens sont en surmenage", a noté le spécialiste.
Pour éviter les conséquences, vous devez travailler etrepos, distribuant le cycle de vie en trois phases de 8 heures - 24 heures. «Nous avons huit heures de travail, huit heures de repos, huit heures de sommeil pour une raison. 24 heures par jour. Si nous distribuons tout correctement, alors le corps se repose et le matin, nous sommes prêts à aller travailler avec vous et à travailler au maximum et à ne pas nous fatiguer », a conseillé Lyudmila Lapa.
Les actualités ne peuvent être assimilées à une prescription médicale. Avant de prendre une décision, consultez un spécialiste.