Pourquoi est-il sain de manger régulièrement du riz blanc ?

La nutritionniste Lauren Manaker a parlé des bienfaits du riz blanc.

Selon un expert, le riz blanc est important pour

corps.C'est une source de glucides, donc l'ajouter à votre alimentation en vaut la peine pour les personnes qui se sentent souvent léthargiques et se plaignent d'un manque d'énergie. Manaker a précisé que de nombreuses variétés de riz blanc sont riches en vitamine B, source d'énergie. De plus, il contient des niveaux élevés de manganèse, un oligoélément important pour le tissu osseux.

Dans le même temps, le riz ne doit pas être abusé, car cela peut affecter la santé. Les personnes pour qui le riz est le plat principal ont 30 % plus de risques de souffrir du syndrome métabolique.

« Nous savons tous que le calcium et la vitamine D sont des nutriments pour la santé des os. Mais non moins important pour eux est le manganèse contenu dans le riz blanc », a souligné le nutritionniste.

Les actualités ne peuvent être assimilées à une prescription médicale. Avant de prendre une décision, consultez un spécialiste.