Les experts ont rapporté qu’une marche de deux minutes après un repas aide à lutter contre le diabète.Et une promenade de 15 minutes donne
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Les chercheurs ont étudié divers articles scientifiques etont conclu qu'une courte marche après avoir mangé peut réduire la glycémie, et donc le risque de développer un diabète de type 2. Il est préférable d'aller marcher 60 à 90 minutes après avoir mangé, car c'est à ce moment-là que la glycémie atteint généralement son maximum.
Les gens devraient viser une marche de 15 minutes, mais même des "mini-promenades" de deux à cinq minutes offrent certains avantages.
Les actualités ne peuvent être assimilées à une prescription médicale. Avant de prendre une décision, consultez un spécialiste.