Nova godina je odličan razlog da počnete mijenjati svoj život na bolje. Na primjer, mnogi ljudi žele
oglas
Dakle, danas testiramo aplikaciju “Running for Weight Loss”. Ovaj program dostupan je u AppStoreu i ima izvrsnu ocjenu - 4,7 od 5 zvjezdica.
Kada prvi put pokrenete aplikaciju, od vas traži da navedete svoju "tekuću razinu". Morate odabrati između tri mogućnosti - od početnika do trčanja do naprednog sportaša.
oglas
oglas
Tada se pojavljuje zaslon sa sljedećim parametrima: dob, težina, visina i spol. Navedite svoje podatke.
Program odmah određuje indeks tjelesne mase. Čim ovaj indikator padne u interval idealnih vrijednosti, odgovarajuće postignuće "Idealni omjer" otključava se, što će se prikazati u stavci izbornika.
Radi praktičnosti, prebacimo se u postavke na rusku verziju aplikacije. Prilagodba na ruskom jeziku vrši se dostojanstveno, a ne na razini automatskog prevođenja.
U odjeljku izbornika s motivirajućim nazivom „MyAplikacija Transformacija nudi dodavanje fotografija za vizualno praćenje napretka. Programeri također svakodnevno savjetuju da bilježe promjene u težini.
Odjeljak "Savjeti i pomoć" sadrži puno korisnih preporuka u vezi s obukom:
Dakle, započnimo s treninzima s programom. Na raspolaganju su različiti modusi - od slobodnog trčanja do intenzivnog intervalnog treninga.
Da bi program izračunao broj koraka i udaljenost staze, bilo je potrebno omogućiti pristup relevantnim podacima:
Pa broji korake, kalorije i kilometre. Nastavljamo trenirati.
oglas
oglas
Tijekom trčanja motiviramglas "kočijaša". Pokazalo se da u postavkama aplikacije možete odabrati trenera po svojoj želji (iako je ova opcija dostupna samo u premium verziji, a za korisnike besplatnog programa nema promjene trenera). Učestalost upita postavlja se pojedinačno u postavkama:
Dosadno trčanje u tišini? Kako fanovi slušaju glazbu dok trče, programeri aplikacija nude gotove mikseve. Meni je osobno lakše trčati do pjesama, pa je ova opcija cijenjena:
Nakon svake vježbe korisnik bilježi svoje dobro stanje. Ovo je potrebno za točnu pripremu plana treninga u svakoj fazi nastave.
U premium verziji aplikacije postoji čakplan prehrane u kojem se navodi pet obroka dnevno. Navedeno je pored koliko vode polaznik treba koristiti svaki dan. Možete čak postaviti odgovarajuće podsjetnike:
Među ostalim značajkama premium verzije programa -prošireni izbor glazbenih miksa za trening, povećan broj programa treninga, onemogućavanje oglašavanja (što, međutim, nije osobito neugodno):
Rezimirajući sve gore navedeno, vrijedno je to prepoznatiProgram izgleda vrlo svijetlo i povoljno na pozadini analoga. Ugodno je primijetiti da se aplikacija "Trčanje za mršavljenje" pokazala kao punopravni asistent koji obavlja funkcije pojedinog trenera. Možda ovaj program može biti koristan svima koji se brinu o zdravlju i žele postići rezultat redovitim posvajanjem vremena trčanju.
Preuzmite "Trčanje za mršavljenje" u AppStore-u