Nakon što se nova platforma watchOS 7 instalira na vaš Apple Watch, konačno ćete moći koristiti
Aplikacija za spavanje na Apple Watchu
Kad otvorite aplikaciju Sleep na Apple Watchu, viprvo ćete vidjeti uvodni zaslon koji objašnjava da se ova aplikacija može koristiti za zakazivanje alarma, odlazak u krevet, pa čak i podsjetiti vas da odete u krevet.
Nakon toga, postupak početnog postavljanjazapočinje postavljanjem ciljanog vremena spavanja, koje prema zadanim postavkama počinje na obično preporučenih 8 sati. Uvriježeno je mišljenje da je većini zdravih odraslih osoba potrebno barem 7-8 sati sna kako bi se ujutro osjećali dobro odmoreni.
Aplikacija za praćenje spavanja Apple Watch reći će vam da vam svako jutro može reći imate li dovoljno sna ili ne, ali to možete preskočiti.
Nakon toga od vas će se tražiti da odaberete vrijeme,kada se obično probudite i kada biste trebali otići u krevet radi rasporeda spavanja. Vaš Apple Watch također može koristiti taktilni osjećaj i zvuk kako bi vas ujutro probudio ako ga nosite dok spavate.
Nakon dovršetka ovog dijela postupka postavljanjapraćenje spavanja obavještava vas da će Apple Watch pratiti spavate li ili ne pokretima ruku. Ako skinete sat, način mirovanja će se isključiti kako se ujutro ne biste probudili.
Tada će aplikacija Sleep uvesti funkciju vjetraDolje, koji će vam pokušati pomoći da se opustite i da vam ne ometaju pažnju prije spavanja. Međutim, ovo možete preskočiti jer se neće svidjeti svima. Naravno, postoje i podsjetnici za punjenje u stanju mirovanja kako biste bili sigurni da ste potpuno napunili bateriju Apple Watch kako bi radila preko noći.
Sada na svom iPhoneu (s iOS 14 beta)možete odabrati hoće li se način mirovanja automatski aktivirati te hoće li se datum i vrijeme prikazivati kada je aktivan. Alternativno, možete isključiti ili uključiti praćenje i snimanje sna u aplikaciji Health i na kraju možete isključiti podsjetnike za punjenje za Apple Watch.
Kad dođe vrijeme za spavanje, Apple Watch iiPhonei će prijeći u gore spomenuti način mirovanja. Zaslon iPhonea se zatamnjuje i Ne ometaj je sada uključen, dok se zaslon Apple Watch potpuno isključuje kako biste mogli spavati bez prekida.
I Apple Watch i vaš iPhone sada zahtijevaju višenapore za otključavanje, što je učinkovit način da vas obeshrabrite da posegnete za njima kada trebate otići u krevet. Apple Watch sada mora pritisnuti krunu da bi se probudio, a za otključavanje je potrebno dodatno okretanje krunice.
Ujutro se nadate da ćete to postićikratke informacije o snu, ali to se neće dogoditi. Kao što je prikazano na srednjoj snimci zaslona dolje, zaslon Dobro jutro sadrži normalne podatke, poput vremena, ali nema podataka o spavanju. No, ako otvorite aplikaciju Sleep, možete vidjeti točno kada zaspite i kada se probudite. Ne možete još kliknuti na ovu liniju za detaljniju analizu, iako možete vidjeti sate spavanja iz prethodnih dana kako biste saznali poboljšava li se vrijeme spavanja.
Kad dođe vrijeme za ustajanje, Apple Watch i iPhoneprobudit će se kako ste očekivali. Trajanje baterije Apple Watcha palo je sa 78% na 78%, što znači da je trebalo oko 22% vremena za praćenje sna 7 sati i 17 minuta.
Dakle, koliko dobro Apple prati spavanjeGledati u trenutnom stanju? Trenutno implementacija još nije dovršena jer je watchOS 7 samo javna beta verzija, a ne posljednja.
Bez obzira odlučite li se pokušatiBeta ili pričekajte javno objavljivanje watchOS -a 7, sada znate da će praćenje spavanja Apple Watch -a biti točno i Appleov način da vam pomogne da se dobro naspavate je učinkovit.