Kako tehnologija mijenja klasičnu psihoterapiju
Prije samo nekoliko godina potražite pomoć
Napredak tehnologije nudi kupcima fleksibilnostuvjeti suradnje: trošak usluge opada bez gubitka kvalitete, pojavljuju se paket ponude. Na primjer, uključiti u plaćanje ne samo sate savjetovanja na Zoomu ili Skypeu, već i mjesečnu podršku u instant messengerima. Znam nekoliko primjera psihoterapeuta koji rade s klijentima putem WhatsAppa. Ova je metoda vrlo prikladna: ako se osoba ne osjeća dobro, može tijekom dana napisati poruku i dobiti kvalificiranu pomoć.
Sada postoje posebne mobilne aplikacije zapametni telefoni, koji su alati za samospoznaju, dijagnozu, izgradnju pozitivnog stava i rješavanje određenih mentalnih poremećaja. Primjerice, od ovog ljeta elektronički asistent Woebot pomaže korisnicima u suočavanju sa svakodnevnim stresom i problemima - usamljenošću, tugom, odugovlačenjem - putem funkcije pametnog praćenja raspoloženja. Prema programerima, Woebot više sliči na prijatelja nego na aplikaciju. Stoga će klijenti kojima nedostaje komunikacije takav pomoćnik biti vrlo koristan. Učinak komunikacije s chatbotom više je puta dokazao osoblje Sveučilišta Stanford: u četiri tjedna istraživanja ispitanici su pokazali smanjenje anksioznosti (38%) i depresije (32%).
Danas postoji mnogo mobilnih resursa,omogućujući vam praćenje vašeg emocionalnog stanja tijekom dana. Jedna od njih je MoodKit, aplikacija koja se temelji na metodama kognitivne bihevioralne terapije. Alati integrirani u program pomažu osobi procijeniti i poboljšati svoje raspoloženje, identificirati i promijeniti nezdravo razmišljanje. Slični principi ugrađeni su u usluge Moodnotes, MoodTools, Pacifica i Stress & Pratilac tjeskobe. Postoje aplikacije koje nude desetke meditacija koje vam pomažu da se opustite nakon napornog dana i pronađete duševni mir. Na primjer, Stop, Breathe & Think, Calm ili Headspace.
Robotski psihoterapeuti: može li AI zamijeniti stručnjaka?
Većina psihoterapeuta je opreznaodnose se na nove tehnologije. Po mom mišljenju, nema potrebe za brigom. Strojevi mogu pomoći, ali ne mogu zamijeniti stručnjaka u ovoj industriji. Iako je već bilo nekih pokušaja. Japanska tvrtka NTT Resonant 2017. godine razvila je sustav umjetne inteligencije Oshi-el, koji do danas radi kao internetski psiholog, sluša ljude i daje im vrijedne savjete. Oshi-el neprestano uči, pa njezini savjeti nisu uobičajeni, već se temelje na iskustvu.
Znanstvenici sa Sveučilišta Južne Kalifornije takođerprovoditi eksperimente na provođenju početnih sesija psihoterapije bez sudjelovanja stručnjaka. Njihovi virtualni roboti sposobni su provesti početni pregled pacijenata glasovnom komunikacijom. Program kompetentno gradi proces komunikacije, čitajući čovjekove osjećaje i prilagođavajući tijek razgovora ovisno o primljenoj reakciji.
Danas se puno toga može riješiti zahvaljujući pametnomuređaji. Na primjer, pomoć klijentu s depresijom. Ali ako je zatražio psihološku pomoć u vezi s gubitkom rođaka, onda definitivno ne može bez kontakta od osobe do osobe. U takvim slučajevima potreban vam je ulaz u emocionalno stanje, empatija stručnjaka, taktilna interakcija (primite osobu za ruku, zagrlite). Roboti to još ne mogu učiniti.
Prije svega, mora se razmotriti tehnologijakao pomoć sebi. U većini slučajeva bot je dovoljan da svjesni kupci riješe probleme. Ovdje - u uvođenju tehnologija - postoji još jedan pozitivan, ako mogu tako reći, trenutak. U psihoterapiji postoji "sporedna priča" kada se osoba veže za stručnjaka, a zatim ne može poduzeti ni korak bez njegovih preporuka, zapravo odgovornost za odluke prebacuje na stručnjaka. U tom smislu, vrlo je dobro kada elektronički pomoćnici preuzmu dijagnostiku i svakodnevne podsjetnike.
VR terapija - novi pristup liječenju mentalnih poremećaja
U psihoterapiji veliku ulogu igra rad samašte na određenom mjestu, gdje klijent ima tjeskobu, strah ili paniku. Prije toga, stručnjak je tražio od osobe da zamisli neku neugodnu situaciju koja se dogodila ranije. Sad je postalo moguće, bez napuštanja ureda, biti na pravom mjestu - okolnosti se modeliraju pomoću VR naočala. Tehnologije izgradnje novih pozitivnih slika svijeta pomoću virtualne stvarnosti koriste se tijekom sesija ili između sesija.
Za Rusiju su takve metode još uvijek novost.Na Moskovskom državnom sveučilištu stvoren je VR centar, gdje se razvijaju i testiraju programi virtualne stvarnosti. Postoje neke inicijative vrijedne pažnje. Primjerice, aplikacije PsyVR i PsyRelaxation dizajnirane su za smanjenje razine stresa u autogenom opuštanju i hipnoterapiji.
U inozemstvu, naprotiv, VR industrija ubrzano rasteuzima sve više maha. Veliki doprinos njegovom razvoju dala je španjolska tvrtka Psious. Zaposlenici su razvili virtualnu platformu Psious VR Therapy, posebno za psihoterapeute s programima obuke koji uključuju vizualizaciju raznih fobija. Drugi koristan proizvod je Psious Toolsuite, aplikacija koja nudi hiperrealistična virtualna okruženja za liječenje mnogih poremećaja.
Znakovito je da platforma omogućuje psihoterapeutima da u stvarnom vremenu prate što klijent vidi na pametnom telefonu i mijenjaju tijek liječenja u skladu s njegovim potrebama.
Na zapadu se VR naočale koriste ne samo za posaos pacijentima, ali i u obuci budućih psihoterapeuta. Smatra se da stručnjak mora proći ne samo klasiku, već i osobnu psihoterapiju (uključujući radno vrijeme). Slična je praksa na Stanfordu.
Čak i korištenje tehnologije ima nuspojave
Počnimo s činjenicom da Rusija u principu još nijeobičaj je da se posjeti psihoterapeut. Tek se posljednjih godina ta potreba počela razvijati u našem društvu. Rusi probleme obično rješavaju na staromodan način: sami ili s prijateljima. Prema studiji VTsIOM-a, 88% naših sunarodnjaka i dalje se drži ove taktike. Prosječni pažljivi klijent psihoterapeuta je 35+ osoba koja je odrasla gledajući filmove The Terminator. Iz radnje legendarne filmske epike savršeno se sjeća što će se dogoditi ako u svoj život pustimo puno automobila, a toga se boji.
Kao i većina stvari, inovativna tehnologijamora se koristiti u doziranju. Inače postoji rizik od nuspojava. Na primjer, depresivni poremećaji komuniciranja s umjetnom inteligencijom ili kršenje privatnosti, osobnog prostora. Živimo mahnitim tempom, brzina digitalizacije svake se godine povećava. Ulazak u digitalni prostor i uranjanje u uređaje također mogu uzrokovati da se ljudi prestanu osobno sastajati i komunicirati, zaboravljaju kako se međusobno slušati i razumjeti.
Što predstoji za psihoterapiju u sljedećem desetljeću
Po mom mišljenju, budućnost industrije leži u AI itehnologije virtualne stvarnosti. Potražnja za AR / VR uređajima neprestano raste. Analitičari Goldman Sachsa predviđaju da će se do 2025. njihova upotreba u području medicinskih usluga, uključujući psihijatriju, povećati na 6,1 milijardu dolara. Popularnost VR uređaja posljedica je činjenice da vam omogućuju da pokažete što se obično traži u sigurnom okruženju povezati maštu.
Evo primjera:psihoterapija se često koristi praksom propisivanja različitih scenarija. Zahvaljujući takvim vježbama, mozak dobiva instalaciju da iz bilo koje teške situacije postoji nekoliko izlaza i u svakoj - određeni plan djelovanja. Ova tehnika pomaže klijentu da sam izgradi novu stvarnost, a u nekim slučajevima i da pronađe novo značenje života. Možda će uskoro stručnjaci simulirati situacije koristeći VR naočale s umjetnom inteligencijom. Prvo će pametni uređaj osobu saslušati, dijagnosticirati, a zatim će joj, nakon analize dobivenih podataka, ponuditi prikladne scenarije.
Kao što vidite, napredak ne stoji.Utječe na sve sfere našega života, pa čak prodire u takve konzervativne grane kao što je psihoterapija. No, tehnologije ne bi trebale uzrokovati nepovjerenje i strah, jer nisu namijenjene zamjeni osobe, već njenoj pomoći.
Pogledajte i:
Na 3. dan bolesti, većina bolesnika s COVID-19 gubi smrad i često pate od curenja iz nosa
U crnim rupama mogu postojati svemiri. Govorimo vam o novom otkriću
Znanstvenici su otkrili zašto su djeca najopasniji nositelji COVID-19