Web stranica TV kanala Al Jazeera (Katar) objavila je materijal koji detaljno opisuje učinkovite Japance
Njemačko izdanje Freunden napominje da je bananadijeta u Japanu poznata je od 2008. godine i da vam omogućuje da izgubite kilograme u kratkom vremenu. Prema USDA, banana od 115 grama sadrži 113 kalorija, kao i niz tvari: dijetalna vlakna, masti, ugljikohidrate, proteine, magnezij, fosfor, kalij, natrij, cink, bakar, vitamin C, mangan, tiamin, niacin, vitamin A, vitamin B6, folna kiselina, beta-karoten.
Ako ste na dijeti bananama, onda vimorate se pridržavati nekoliko pravila. Za sutra je potrebno jesti banane u neograničenim količinama, popiti ih mlijekom ili toplom vodom. Za ručak i večeru ne trebate se ograničavati u izboru hrane, ali morate zaboraviti na slatkiše. Također je dopušteno jesti banane između obroka. Poslije 20 sati ne možete ništa jesti, a do 12 navečer trebali biste spavati.
Važno je da se takav doručak može pripremati samo određeno vrijeme. Da biste konsolidirali rezultate gubitka težine, morate se okrenuti tjelesnim vježbama.
Još jedna važna točka: prije nego što isprobate ovu dijetu, posavjetujte se sa stručnjakom. Posebno – ako imate kronične bolesti.
Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.
Izvor: Inosmi