Kvaliteta zraka u spavaćoj sobi utječe na učinak sljedećeg dana

Međunarodni tim istraživača iz Danske i Kine pokazao je da razine ugljičnog dioksida u spavaćoj sobi

utječe samo na kvalitetu sna, ali također možepogoršati kognitivne sposobnosti i smanjiti izvedbu sljedeći dan. Za optimalnu kvalitetu sna, koncentracija CO₂ ne smije prelaziti 750 ppm.

Istraživači su izmjerili preko 100domaćinstava u Danskoj i Šangaju. Proučavali su kvalitetu zraka u spavaćoj sobi, pratili kvalitetu sna, a sutradan su testirali i kognitivne sposobnosti sudionika eksperimenta. Znanstvenici su prikupili slične podatke od volontera koji su proveli noć u klimatskoj komori, prozirnoj kutiji od pleksiglasa koja vam omogućuje praćenje i analizu kvalitete zraka tijekom noći.

Analiza je pokazala odnos koncentracijeugljični dioksid i izvedba: visoke koncentracije ugljičnog dioksida negativno utječu na sposobnost koncentracije, razumijevanja informacija i reagiranja na vanjske impulse.

Istraživači su otkrili da pri koncentracijiCO₂ ispod 750 ppm (uz dobar sustav ventilacije i kvalitetu zraka izvan prozora) nema negativan učinak na kvalitetu sna. U sobama s koncentracijom plina od 1.150 dijelova na milijun, kvaliteta sna se osjetno pogoršava, a pri koncentraciji iznad 2.600 dijelova, performanse sljedeći dan opadaju.

Istraživači primjećuju da u urbanimokruženja sa značajnim onečišćenjem zraka izvan prozora, jednostavna ventilacija možda neće biti dovoljna. U tom slučaju, sustav umjetne ventilacije može biti najbolje rješenje.

Čitaj više:

Medvjedi razdvojeni u djetinjstvu ponovo su se okupili: zoološki vrt ispričao kako je sve prošlo

Pojavila se fotografija unutar druge najdublje podvodne vrtače na svijetu

Svjetlo u ranom svemiru: nova teorija mijenja način na koji je bio