Nova istraživanja pokazala su da intervalni trening visokog intenziteta poboljšava metabolizam u
U istraživanju je sudjelovalo 56 adolescenata.Bili su podijeljeni u dvije grupe. Prvi je radio najmanje dva intervalna treninga visokog intenziteta tjedno tijekom 16 tjedana. Vježbanje od 8 do 20 minuta uključivalo je kombinaciju aerobnih vježbi i treninga s utezima.
Sudionici su bili podvrgnuti skeniranju mozga prije i poslijeRazdoblje od 16 tjedana za procjenu promjena uzrokovanih vježbanjem. Pokazalo se da su oni koji su vježbali povećali koncentraciju dvaju markera metaboličke aktivnosti u mozgu. Osim toga, promjene u hipokampusu povezane su s poboljšanim mišićnim i radnim pamćenjem.
Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.