Kronična nesanica obično je posljedica stresa, životnih događaja ili navika koje ometaju
Zašto je nedostatak sna opasan?
San je jednako važan za zdravlje kao i zdrava prehrana i redovita tjelesna aktivnost. Prema Mayo klinici, bez obzira na uzrok gubitka sna, nesanica možeutjecati na osobu i mentalno i fizički. Osobe s nesanicom prijavljujuniža kvaliteta života u usporedbi s ljudima koji dobro spavaju.
hr.freepik.com
Komplikacije nesanice mogu uključivati:
- Loš učinak na poslu ili u školi
- Sporije reakcije tijekom vožnje i povećan rizik od nesreća
- Poremećaji mentalnog zdravlja kao što su depresija, anksiozni poremećaj ili zlouporaba supstanci
- Povećan rizik i ozbiljnost kroničnih bolesti ili stanja kao što su visoki krvni tlak i bolesti srca.
Tko je u opasnosti?
Gotovo svi imaju neprospavane noći, ali pod nekim uvjetima rizik od nesanice je veći:
- Hormonalne promjene tijekom menstrualnog ciklusa i menopauze mogu igrati ulogu.Tijekom menopauze, noćno znojenje i vruće trepće često se smanjuju.
- Zbog promjena u obrascima spavanja i zdravstvenom stanju, nesanica se povećava s godinama.
- Mnogi problemi koji utječu na vaše mentalno ili fizičko zdravlje dovode do problema sa spavanjem.
- Stresna vremena i događaji mogu uzrokovati privremenu nesanicu. Teški ili dugotrajni stres može dovesti do kronične nesanice.
- Ne postoji fiksni raspored. Na primjer, promjena smjena na poslu ili tijekom putovanja može poremetiti vaš ciklus spavanja i budnosti.
Molekularna struktura sna
Nekoliko nedavnih studija pokazalo je da je fosforilacija proteina važna u regulaciji sna. Pomoću ovih podataka možete prilagoditi svoje obrasce spavanja i buđenja.
Fosforilacija je proces prijenosa ostatakafosforna kiselina od fosforilirajućeg agensa-donora do supstrata, obično katalizirana enzimima i dovodeći do stvaranja estera fosforne kiseline
Pod reakcijom fosforilacijeproteini podrazumijevaju dodavanje fosfatne skupine preko fosfoesterske veze (O-fosforilacija) na hidroksilnu skupinu bočnog lanca serinskog, treoninskog ili tirozinskog ostatka, pri čemu je donor fosfata ATP.
Znanstvenici su posebnu pozornost posvetili CaMKIIα i CaMKIIβ. To su protein kinaze koje potiču spavanje.
Protein kinaze su potklasa enzima kinaza. Oni modificiraju druge proteine fosforilacijom aminokiselinskih ostataka koji imaju hidroksilne skupine ili heterocikličku amino skupinu histidina.
Biolozi su predložili da fosforilacijaprotein je vjerojatni molekularni faktor pospanosti. Na temelju toga znanstvenici su predložili hipotezu o "fosforilaciji u snu". Sami CaMKIIα i CaMKIIβ obilno su eksprimirani u živčanim stanicama mozga. Oni su opsežno proučavani kako bi se pokazala njihova važna uloga u funkcijama kao što je pamćenje. Međutim, funkcije i uvjeti CaMKIIα i CaMKIIβ u kontroli sna ostaju nepoznati. Sada su znanstvenici odlučili to popraviti.
Kako ste radili s protein kinazom?
Dobro je poznato da CaMKIIβ ima nekolikomjesta fosforilacije i da je njegova funkcija modulirana prema statusu fosforilacije. Na temelju tih podataka, istraživački tim stvorio je niz CaMKIIβ mutanata.
Probir CaMKIIβ fosfomimetskih mutanata zana temelju AAV-a. Divljim tipovima miševa ubrizgan je AAV (adeno-pridruženi virusi) za ekspresiju mutanta CaMKII (gore desno) i analizirani su njihovi fenotipovi spavanja (gore lijevo).
Sveobuhvatna analiza miševa tretiranih 69AAV-ovi koji odgovaraju fosfomimetičkim mutantima CaMKIIβ pokazali su da je T287D (T287D), fosfomimetički mutant T287, značajno produžio trajanje sna (ispod).
Ilustracija: Ton i sur.
Da bi to učinili, ušli su u svako mjestomutirani ostaci koji oponašaju stanje fosforilacije. Odnos između statusa fosforilacije CaMKIIβ i regulacije spavanja opsežno je proučavan na miševima. Istraživači su otkrili da u određenom stanju fosforilacije CaMKIIβ potiče prijelaz iz stanja budnosti u stanje sna. Dodatno, kada je dodatna druga ili treća slično fosforilirana varijanta uvedena u CaMKIIβ u ovom specifičnom fosforiliranom stanju, prijelaz iz stanja spavanja u stanje budnosti bio je inhibiran.
Što su znanstvenici otkrili?
U novoj studiji objavljenojU PLOS Biology, znanstvenici su otkrili da CaMKIIβ djeluje u svakom koraku višestupanjskog procesa. Produžuje trajanje sna, ovisno o stanju njegove fosforilacije.Mnogi hipnotici djeluju na faze povezane specifično s indukcijom sna.
Shematski model regulacije spavanja prema stanjufosforilacija CaMKIIβ. CaMKIIβ djeluje na indukciju spavanja (T287), održavanje (T306, T307) i preokret (S26, S182 i T311) ovisno o vlastitom stanju fosforilacije.
Ilustracija: Ton i sur.
Izazivanje sna je namjeran naporeutanazija različitim metodama ili lijekovima, koja se prakticira kako bi se produžila razdoblja sna, povećala njegova učinkovitost i smanjila ili spriječila nesanica.
Pokazalo se da dvosmjerna regulacija spavanja pomoću CaMKII T287D povećava trajanje sna. Ali ekspresija peptidnog inhibitora CaMKII dovela je do njegovog smanjenja.
Koji je zaključak?
Nova studija je djelomično razjasnila mehanizamkoji je u osnovi indukcije i održavanja sna, a također je pružio naznake za razmatranje idealnijih metoda kontrole spavanja usmjerenih na održavanje sna. Prije je bilo teško.
Čitaj više:
Arheolozi su službeno potvrdili legende iz Biblije
Pokazalo se što se događa sa stanicama tijela kada srce umre
Starlink signal hakiran kako bi se koristio kao alternativa GPS-u