Otkrio je najučinkovitiji način oporavka od koronarne bolesti srca

U usporedbi s tradicionalnim metodama rehabilitacije i održavanja zdravlja za kardiovaskularne

bolesti, nordijsko hodanje, kako napominju kanadski znanstvenici, daje najbolji učinak. To posebno vrijedi za bolesnike s koronarnom bolešću srca

Zahvaljujući nordijskom hodanju, osobe koje boluju od koronarne bolesti srca lakše se nose sa svakodnevnim aktivnostima. Ovaj zaključak znanstvenika iz Kanade objavljen je u Canadian Journal of Cardiology.

Liječnici obično propisuju bolesnicima s ishemijombolesti srca razne mogućnosti treninga za rehabilitaciju. Primjeri uključuju intervalni trening visokog intenziteta i kontinuirani trening umjerenog do visokog intenziteta. Međutim, neki prestaju s vježbanjem nakon završetka programa rehabilitacije.

U novoj studiji istraživači su usporedilinekoliko opcija treninga (nordijsko hodanje, intervalni trening visokog intenziteta, kontinuirani srednje i visoko intenzivni trening) i otkrili koja je najučinkovitija za pacijente s koronarnom bolešću. U eksperimentu je sudjelovalo 130 ljudi, trajao je 14 tjedana.

Stručnjaci su utvrdili da je najkorisniji zazdravstveno stanje sudionika bilo je nordijsko hodanje. Ova vrsta treninga poboljšala je funkcionalne sposobnosti tijela (primjerice, ljudi su zahvaljujući njemu počeli bolje hodati) pacijenata za 19 posto (trening visokog intenziteta za 13 posto, kontinuirani trening za 12 posto). Osim toga, sve mogućnosti rehabilitacije bile su jednako korisne za mentalno zdravlje pacijenata i poboljšale su kvalitetu njihova života.

Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.