Ljudi koji često jedu voće imaju veću vjerojatnost da će prijaviti pozitivnije psihičko stanje i manje će doživjeti
Rezultati studije pokazuju dada je učestalost konzumacije voća važnija za naše psihičko zdravlje nego ukupna količina voća. Tim je također otkrio da ljudi koji jedu slane grickalice poput čipsa, koji su siromašni nutrijentima, imaju veću vjerojatnost da će prijaviti višu razinu anksioznosti.
U studiji objavljenoj u British JournaluNutricionizma, sudjelovalo je 428 odraslih Britanaca koji su proučavali odnos između konzumacije voća, povrća, slatkih i slanih grickalica i njihovog psihičkog zdravlja.
Nakon uračunavanja demografskih čimbenika i faktoraizbor životnog stila kao što su dob, opće zdravlje i tjelesna aktivnost, studija je otkrila da su i voće bogato hranjivim tvarima i slani zalogaji siromašni hranjivim tvarima povezani s psihičkim zdravljem. Također su otkrili da ne postoji izravna veza između konzumacije povrća i psihičkog zdravlja.
Studija je pokazala da što su ljudi češće jeli voće, to su im bili niži rezultati depresije i viši rezultati mentalnog blagostanja, bez obzira na ukupnu količinu konzumiranog voća.
_Materijali informativne prirode ne mogu se poistovjetiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke posavjetujte se sa stručnjakom.
_