Pet razloga zašto morate početi s mršavljenjem na jesen

Zapravo, jesen – gotovo savršeno vrijeme za dijetu. I to je objašnjeno s pet točaka. Razgovarajte

Mršaviti

u jesen – Ovo uopće nije glupost. Ova ideja ima najmanje pet prednosti.

  1. Mršavljenje bez stresa. Prema riječima Vere Bureshove, glavne konzultanticePrema nutricionizmu, mršavljenje uz zdravstvene prednosti potrebno je postupno. Ako počnete na jesen, tada ćete imati dosta vremena da se naviknete na novu prehranu, način života, trening. Pa, nećete brinuti ni o tome da do ljeta nemate vremena smršaviti.

  2. Vrijeme je pogodno za sport. Temperature u jesen, za razliku od ljetnih – umjereno. I osobe sklone alergijama u ovo doba godine puno lakše dišu. A ako vani pada kiša, tada se javlja motivacija za odlazak u teretanu.

  1. Pri ruci – zdrava hrana. Jesen – vrijeme berbe. Namirnice kao što su kupus, bundeva, cikla, celer, peršin i mrkva pomoći će vam da smršavite. Od njih možete napraviti i smoothije.

  2. Možete ići u saunu. Sauna može biti izvrstan dodatakbaviti se sportom. U njemu ćete se riješiti viška vode, ojačati imunološki sustav, poboljšati emocionalno stanje. Kako napominje trenerica Teresa Kompankova, zahvaljujući posjetu sauni podržat ćete zdravlje srca i krvnih žila.

  3. San postaje bolji. Spavanje – jedan od glavnih čimbenika uspješnog mršavljenja. U jesen dani postaju kraći i ljudi se više odmaraju, a to im omogućuje brže mršavljenje.

Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.