Kada vas boli grlo, može biti teško jesti ili piti. Srećom, postoji nekoliko proizvoda koji će vam pomoći
Lisa Young, medicinski stručnjak i autorKonačno Full, Finally Slim, The Portion Teller Plan, naveo je nekoliko namirnica koje će umiriti vaše grlo. Izvrsni su kao hrana za bolesti.
- Zobena kaša. Lako se guta i ima mekanu teksturu.Osim toga, zobene pahuljice pune su hranjivih tvari koje vam mogu pomoći da imate manje upala i više energije. Ova kaša također snižava kolesterol i sadrži vlakna.
- Jogurt. Sadrži hranjive tvari, proteinei kalcija. Jogurt također sadrži probiotike koji pomažu u jačanju imunološkog sustava. Studija objavljena u Korean Journal of Family Medicine pokazala je da probiotici mogu spriječiti rast opasnih bakterija.
- Pileći bujon. Topla juha također pomaže umiriti grlo. Osim toga, pileća juha ima hidratantni učinak. To se objašnjava činjenicom da sadrži puno natrija.
- Voćni led. Od alternativa – sladoled ili običan sladoled. Medical News Today navodi da sladoled od sladoleda može pomoći u ublažavanju upale grla.
Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.