Mnogi ljudi vjeruju da je za snižavanje razine kolesterola u krvi potrebno samo izbjegavati hranu koja
Poznato je da ako osoba jede mnogo hrane sadodani šećer (krafne, slatkiši i sl.), to može utjecati na razinu kolesterola u njegovom tijelu. Doktorica medicine i nutricionistica Trista Best napominje da se smanjenjem količine dodanog šećera u prehrani može poboljšati razina kolesterola.
Činjenica je da dodani šećer može izazvati upalu, sniziti razinu "dobrog" kolesterola i povećati količinu triglicerida (masnoća u krvi).
Studija objavljena u JournaluAmerička udruga za srce otkrila je da oni koji piju slatke gazirane napitke (0,33 ml, ili 12 unci) svaki dan imaju veću vjerojatnost da će u budućnosti doživjeti visoke razine triglicerida u krvi i niske razine "dobrog" kolesterola.
Ujedno, stručnjak za prehranu i osnivač ToPointe Nutrition Rachel Fine kaže da ne možete u potpunosti izbaciti hranu s dodanim šećerom. Umjesto toga, pokušajte uključiti što više zdrave hrane, poput avokada i maslinovog ulja, koji snižavaju "loš" kolesterol i pomažu povećati "dobar" kolesterol.
Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.