Историки отмечают, что массаж человечество практикует как минимум пять тысяч лет. Правда, скорее всего,
Vjerojatno ste čuli da masaža ima punokorisna svojstva. Na primjer, pomaže smanjiti bolove u mišićima, riješiti se mišićnih čvorova, ukloniti štetne tvari iz tijela, ojačati imunološki sustav, smanjiti posljedice stresa i spriječiti razvoj depresije.
Mnoge od gornjih izjavaznanstveno potvrđeno. Tako je poznato da masaža smanjuje intenzitet boli, ublažava napetost mišića, snižava otkucaje srca i tlak, a također ublažava simptome fibromialgije, osteoartritisa i anksioznosti.
Prema studiji iz 2008. masaža omogućujebrži oporavak mišića nakon vježbanja. Tijekom ovog istraživanja pokazalo se da se četiri dana nakon masaže osoba oporavi 60 posto mišićne snage, a ako se samo odmara, onda 14 posto. Bilo je i manje znakova upale i oštećenih vlakana u mišićima koji su masirani.
Stručnjaci sa Sveučilišta McMaster u Ontariju(Kanada) saznali su da nakon sportskog treninga masaža potiče razvoj struktura koje su odgovorne za proizvodnju energije, – mitohondrije. Također, broj upalnih proteina u ovom slučaju se smanjuje.
Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.