Crna kava ima mnoge dobrobiti, ali kofein koji sadrži može imati značajan utjecaj na...
Stoga, ako pratite razinu šećera ukrvi, kavu ne treba piti prije doručka, odnosno prije jela. U studiji iz 2020. znanstvenici su otkrili da ispijanje dvije šalice kave prije doručka povećava razinu šećera u krvi za 50%.
To je zbog proteina koji se zove adenozinblokiran kofeinom. Adenozin pomaže tijelu reći koliko inzulina treba proizvesti i pomaže stanicama da učinkovito odgovore na hormon. Ispijanje kave prije jela može uzrokovati manje oslobađanje inzulina i učiniti stanice manje osjetljivima na njega, što dovodi do viših razina šećera u krvi. Osim toga, kofein može povećati razinu hormona stresa kao što su kortizol i adrenalin u tijelu. Ovi hormoni pak povećavaju razinu šećera u krvi.
Zaključak: Najbolje je popiti kavu uz uravnotežen doručak.
Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.