Demencija je danas prilično česta pojava. Kako bi se spriječio razvoj ove bolesti, korisno je zapamtiti
Stručnjak za Consumer Mag Janet Coleman navela je četiri načina za smanjenje rizika od demencije uz piće. Samo trebate razviti neke dobre navike.
- Šalica kave dnevno. Znanstvenici su otkrili da kava u umjerenim dozamaima pozitivan učinak na mozak. Kava je bogata antioksidansima i pomaže smanjiti rizik od demencije za 54 posto. Osim toga, ovaj napitak sadrži aminokiselinu L-teanin koja potiče bolji rad mozga, popravlja raspoloženje i poboljšava koncentraciju.
- Pijenje čaja. Znanstveni radovi kažu da čajsprječava kognitivni pad. Rezultati jedne studije, koja je objavljena u American Journal of Preventive Medicine, pokazala su da su žene koje su dnevno pile tri šalice crnog ili zelenog čaja manje sklone kognitivnim oštećenjima.
- Alkohol u umjerenim količinama. Poznato je da kod starijih osoba koje piju alkoholu umjerenim količinama, niže razine tjeskobe i depresije, manje pokušaja samoubojstva od starijih ljudi koji puno piju ili se potpuno odreknu alkohola.
- Smanjena konzumacija zaslađenih pića. Ako redovito pijete gazirana pića i slatka voćna pića,to, prema istraživanjima, može dovesti do dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti, demencije, Alzheimerove bolesti. Također u studiji objavljenoj u Strokeu, naznačeno je da se povećanjem konzumacije zaslađenih bezalkoholnih pića povećava vjerojatnost demencije i moždanog udara.
Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.