Nova studija otkriva da vježbanje hodanja može smanjiti nove, česte bolove u koljenima
Osim toga, rezultati studije pokazuju da hodanje uz tjelovježbu može biti učinkovito sredstvo za usporavanje razaranja zgloba koljena.
Istraživači su proučavali rezultate Inicijative zaosteoartritis, višegodišnja promatračka studija u kojoj su sudionici sami izvijestili koliko i koliko često hodaju i vježbaju.
Oni koji su prijavili hodanje uz tjelovježbu imali su 40% manju vjerojatnost da će razviti nove česte bolove u koljenu u usporedbi s onima koji nisu.
""Ova studija potvrđujemogućnost da vježbanje hodanja može pomoći u sprječavanju svakodnevnih bolova u koljenima. Također može usporiti pogoršanje oštećenja unutar zgloba uzrokovanog osteoartritisom,” rekli su autori.
Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.