Kako zamijeniti uobičajene proizvode za mršavljenje

Publikacija Eat this, not that sastavila je popis od nekoliko desetaka namirnica koje mogu zamijeniti

drugi, i smanjiti unos kalorija. Kalorijski deficit je ključ za mršavljenje. Razgovarajte

  1. Umjesto majoneze - senf.

  2. Umjesto oraha sirovi pistacije.

  3. Grožđe umjesto grožđica.

  4. Grčki jogurt umjesto kiselog vrhnja.

  5. Cimet umjesto šećera.

  6. Kokice bez svega umjesto običnih kokica.

  7. Ulje u tavu ulijte raspršivačem, ali jednostavno točenjem iz boce.

  8. Kozji sir umjesto običnog.

  9. Tost umjesto peciva.

  10. Obična kuhana jaja umjesto kajgane.

  1. Rezanci od špinata itd. umjesto običnih špageta.

  2. Latte bez svega umjesto latte sa sirupima i šećerom.

  3. Zelena salata umjesto peciva za hamburger.

  4. Povrće umjesto čipsa za međuobrok.

  5. Nezaslađeno biljno mlijeko umjesto zašećerenog napitka.

  6. Kečap s niskim sadržajem šećera umjesto običnog kečapa.

  7. Marinirajte meso senfom umjesto umakom za roštilj.

  8. Tunjevina u vodi umjesto tunjevine u ulju.

  9. Pileća prsa umjesto buta.

Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.