Ученые из Медицинского университета Хиого в Японии в течение трёх лет изучали данные о сне, а также о
U 28% sudionika istraživanja s umjerenim iteška apneja za vrijeme spavanja i 11% bez apneje za vrijeme spavanja razvilo je dijastoličku disfunkciju lijeve klijetke—koja se javlja kada lijeva strana srčanog mišića ne može pravilno pumpati krv u ostatak tijela. Oni koji su se puno bacakali i okretali u snu kasnije su razvili srčanu disfunkciju u 21%. Među onima koji su se u snu kretali manje od prosjeka samo je 8%.
Stručnjaci su primijetili da mnogi čimbenici moguprovocirati osobu na kretanje tijekom sna, uključujući sindrom nemirnih nogu i nedostatak dubokog sna. Kako biste poboljšali kvalitetu sna, možete se dovoljno kretati tijekom dana i spavati na tamnom mjestu bez izlaganja plavoj svjetlosti pametnih telefona i druge elektronike.
Istodobno se pokazalo da je sam nedostatak snasam po sebi ne utječe na razvoj zatajenja srca. Međutim, nedavno je 7 do 9 sati sna po noći za većinu odraslih osoba dodano na popis ključnih pokazatelja dobrog kardiovaskularnog zdravlja.