MailOnline popisao je najčudnije načine mršavljenja. Nije sasvim jasno koliko su učinkoviti, ali
- Hladan tuš.
Neki ljudi misle da zamjena toplog tuša shladnoća može pomoći u mršavljenju. Tvrde da snižavanje tjelesne temperature može ubrzati metabolizam, jer će vaše tijelo trošiti više energije pokušavajući se ponovno zagrijati.
- Naučite se jesti za stolom.
A ne za radnike, na primjer. Tvrdi se da ako se ne ometate tijekom ručka, možete na vrijeme prepoznati signale da ste već siti i ne prejedati se.
- Voditi dnevnik.
Tamo morate zapisati sve što ste pojeli. To će vam omogućiti da bolje kontrolirate situaciju. Međutim, opsjednutost praćenjem kalorija može dovesti do poremećaja prehrane.
- Spavajte s maskom za oči.
Činjenica je da je zdrav san važan aspekt.gubitak težine. Maska će izbjeći izlaganje suvišnoj svjetlosti. Jedna je studija pokazala da su oni koji su bili izloženi previše svjetla tijekom noći bili više od 50% izloženi riziku da postanu pretili.
- Kupi crveni tanjur.
Profesor Charles Spence, eksperimentalni psihologsa Sveučilišta Oxford, izjavio je u svojoj knjizi iz 2018. da boja tanjura vara mozak da jede manje. Međutim, ovo je kontroverzna hipoteza.
- Odbijte čak i dijetalna pića.
Umjesto šećera sadrže zaslađivače. A te tvari mogu čak promijeniti odgovor tijela na različite namirnice.
Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.