Nutricionistica je rekla koliko često možete jesti jagode

Jagode imaju niz korisnih svojstava. Ova bobica sadrži vitamin C, koji podržava imunitet;

silicij, koristan za zdravu kožu, kosu inoktiju Ima malo šećera i malo kalorija. Ali čak ni u ovom slučaju, ne biste se trebali zanositi jagodama, jer prekomjerna uporaba proizvoda može izazvati alergije.

To je rekao dijetetičar, nutricionistEvgeny Arzamastsev. Jagode su crvene bobice, te su stoga prilično jak alergen, pa se alergijske reakcije mogu javiti čak i kod osoba koje nikada nisu imale ovo stanje. S tim u vezi, preporuča se jesti jagode ne više od 3 puta tjedno.

"U jednom obroku ne konzumiramo više od 100-120 grama dnevno, to će biti više nego dovoljno", istaknuo je stručnjak.

Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.