Istraživači nisu posebno proučavali učinke smeđe buke na san. Međutim, ima ih
Gemma Paech, viša predavačica na Sveučilištu Newcastle, i Gorica Mikić, znanstvena novakinja na Sveučilištu Flinders, krenule su otkriti jesu li ljudi na TikToku u pravu.
Slušna stimulacija može poboljšati pamćenjemladi zdravi ljudi. A korištenje ružičastog šuma može povećati sporovalni san (duboki san) kod starijih osoba. Nekoliko je studija izravno ispitalo kako san koji pojačava buka utječe na dnevno raspoloženje i funkcioniranje. U konačnici, ovo su dobrobiti koje većina nas traži od dobrog sna.
Smeđi šum, poput poznatijeg bijelog iružičasti šumovi, primjer su zvučnih nijansi. To su "konstantni" šumovi s minimalnim zvučnim varijacijama - visokim, niskim i promjenjivim brzinama - u usporedbi sa zvukovima poput glazbe ili čitanja naglas.
Bijeli šum opisuje zvuk koji je ravnomjerno raspoređen po frekvencijama. Uključuje niske, srednje i visoke frekvencije i zvuči kao radio smetnje.
Ružičasti šum ima više niskofrekventnih zvukova i manje visokofrekventnih zvukova. Niži je i dublji od bijelog šuma, poput stalne kiše.
Smeđi šum sadrži niže frekvencije od bijelog i ružičastog šuma. Zvuči dublje, poput bijesne rijeke ili valova.
Neki su ljudi osjetljiviji na vanjskeiritansi od drugih. To uključuje ljudski dodir (kao što su zagrljaji), jake mirise, kofein, jaka svjetla ili buku. Stoga, jedna osoba može smatrati zvuk umirujućim ili opuštajućim, dok ga druga smatra ometajućim i neugodnim.
Nekoliko teorija može objasniti zašto neki ljudi vide prednosti zvučnih tonova.
1. Odvraćanje pažnje i opuštanje
Buka vas može preusmjeriti i omestipretjerano razmišljanje ili zabrinutost. Neka istraživanja pokazuju da slušanje glazbe pomaže ljudima da se psihički opuste, što im može pomoći da zaspu. Međutim, ako su vaše misli uznemirujuće ili jake, sama buka možda neće biti dovoljna da odvrati um.
2. Zvučno maskiranje
Naš mozak nastavlja obrađivati vanjske zvukove,kada spavamo i može nas probuditi glasna buka. Ali maskiranje stalnom pozadinskom bukom "prigušuje" izolirane glasne zvukove. U mirnom seoskom gradu, isti auto alarm ili lavež psa oglasit će se puno glasnije i vjerojatnije je da će nas probuditi nego u užurbanom središtu grada.
3. Klasično kondicioniranje
Klasično uvjetovanje je načinučenje koje bi moglo objasniti kako reagiramo na buku tijekom spavanja. Ako je buka opuštajuća, tada kombinacija buke i sna može poboljšati sposobnost osobe da zaspi i ostane u snu. Dakle, buka je pojačan poticaj za dobar san. Ako je buka neugodna, ometat će spavanje i biti poticaj za isprekidani san.
4. Slušna stimulacija
Slušna stimulacija nije specifična za ružičastu boju,bijeli ili smeđi šum. To uključuje sviranje tonova niske frekvencije u pokušaju da se "poboljšaju" određene faze sna (kao što je "duboki" san), što može poboljšati kvalitetu sna.
Ukratko, znanstvenici napominju da su korisnici TikToka djelomično u pravu, jer smeđa buka zapravo može pomoći osobi da zaspi.
Čitaj više:
Prve slike podzemnog dijela Marsa iznenadile su znanstvenike
Galaksija smještena 12 milijardi svjetlosnih godina od Zemlje 'sklupčala' se u Einsteinov prsten
Biljka na Marsu proizvodi kisik brzinom prosječnog stabla
Ovaj je članak ponovno objavljen iz The Conversation pod licencom Creative Commons. Pročitajte izvorni članak.