Stručnjak za mršavljenje dr. Michael Mosley popisao je namirnice koje biste trebali jesti za doručak i mršavljenje.
Prema riječima stručnjaka dr. Michaela Mosleya, bez obzira na kojem planu mršavljenja bili, trebate jesti određeni doručak. Treba uključitijaja. I nije važno u kojem obliku ćete ih koristiti: kuhane, kao kajganu ili kao omlet. U svakom slučaju, dobro će vas zasititi. Pogotovo u usporedbi s tostom i žitaricama.
Također je važno i ono s čime se spajate.jaja. Dakle, ako želite smršaviti, onda morate pripaziti na izbor mesa. Prerađeno meso (kao što je slanina) treba jesti vrlo malo. Stoga je bolje ne jesti jaja sa slaninom za doručak ili to raditi rijetko. Umjesto toga, jajima je bolje dodati masnu ribu (losos), malo parmezana i čili papričice.
Ali što se tiče najgorih namirnica za doručak, ovo su:pahuljice. Stvar je u tome što sadrže puno šećera. Isto se može reći i zapečenje: Ima puno kalorija, ugljikohidrata i malo proteina.
Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.