Nutricionist Ruslan Alijev dao je savjet ljudima koji žele smršaviti. Rekao je kako brzo i potpuno
Prema liječniku, zeleno lisnato povrće je prikladno za tu svrhu. Uz njihovu pomoć, možete napuniti želudac, "prevariti" mozak, dajući signal zasićenosti.
Ovaj pristup će vam omogućiti da se zasitite nekaloričnom hranom.I osim toga, jedite minimalnu porciju. Lisnato povrće “učini tako da osim lišća pojedete minimalnu porciju koju biste koristili kao grijanje bez salate”. Aliyev je preporučio da se prije glavnog obroka pojede 300 grama lisnatog povrća i drugog povrća.
Stručnjak je također rekao kako možete zamijeniti lisnato povrće ako vam dosadi. Savjetovao je kombinirati ih s povrćem bez škroba, koje također ima minimalno kalorija.
“Glavno je da salate budu bez preljeva, jer preljev predstavlja dodatne kalorije”, objasnila je nutricionistica.
Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.