Ravnatelj Samarskog istraživačkog instituta za dijetetiku i dijetoterapiju, doktor medicinskih znanosti Mihail Ginzburg rekao je da
Prema riječima stručnjaka, prejedanje pridonosi brzoj apsorpciji hrane. To se događa kada osoba brzo žvače, brzo guta i na kraju pojede više.
objasnio je Ginzburg.Da signali sitosti i sitosti koji ulaze u mozak malo kasne, a kada signal stigne, osoba se već prejedala. Ovisi o mnogim čimbenicima, ali općenito morate jesti polako.
Liječnik mi je rekao što da radim da izbjegnemprejedanje. Morate jesti polako, a za to morate slijediti jednostavna pravila. “Postoje pravila kako jesti polako. Na primjer, nemojte se ometati dok jedete. Postoji guštanje, temeljito žvakanje, razumijevanje okusa. Potrebno je koristiti hranu koja zahtijeva žvakanje, bogatu dijetalnim vlaknima. Bolje je koristiti više zelenila, povrća kao priloge ili dodatne grickalice. Moguće je i potrebno riješiti problem prejedanja “, objasnio je stručnjak.
Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.