Nutricionistica i autorica bestselera Megan Rossi objasnila je za Express.co.uk koje piće može
Bolna nadutost, prema liječnici Megan Rossitrbuh je sposoban izazvati voćni sok. Stvar je u tome što ovo piće sadrži puno fruktoze. Iz tog razloga, bolje je dati prednost ne soku, već voću. Međutim, ako jedete nekoliko voća odjednom, to također može izazvati nadutost. Osjetljivo crijevo nije u stanju probaviti toliko voća odjednom.
Dijetetičar preporuča jesti po jedno voćedva ili tri sata ako vam trebaju. Na taj način se mogu izbjeći neugodne posljedice. Osim toga, trebali biste birati voće, a ne sokove ili smoothije.
Postoji niz drugih proizvoda koji utječu na pojavu nadutosti. To su sok, alkohol, leća, grah, pšenica, brokula, mliječni proizvodi, jabuke, luk, češnjak.
Ako već imate nadutost, jedenje malih obroka može pomoći. Na primjer, jedite ne dva ili tri puta dnevno, već pet.
Izvor: Express.co.uk