Liječnik je naveo glavna korisna svojstva tamne čokolade

Nutricionistica Yana Grishina nazvala je glavna korisna svojstva tamne čokolade. Ovaj proizvod nije samo

podižući, ali i izvor željeza, magnezija, bakra, mangana i drugih minerala. Diskutirajte

Gorka čokolada se naziva i tamna ili crna. Sadrži najmanje 55% prirodnog kakaa, a mlijeko ne više od 25-35%.

Dnevno je treba konzumirati najmanje 20 grama, ali tamnu čokoladu ne smijete jesti na prazan želudac ili kao međuobrok.

“Temeljna razlika između crne jeda u njemu ima manje šećera, a puno više antioksidansa. Većinu kalorija iz tamne čokolade dobivamo iz masti, a ne iz ugljikohidrata, kao iz mlijeka “, rekla je Grishina.

Izvor: RIA Novosti