Liječnik je rekao kako se riješiti želje za šećerom

Nutricionist David Stash objasnio je kako prevladati želju za šećerom. Razgovarajte

Prema njegovim riječima, ako jak

želja da se pojede nešto ukusno, slatko, potrebapopijte čašu vode - to će otupjeti osjećaj gladi. Također je važno obuzdati želju za slatkim hranom koja sadrži minimalno ugljikohidrata, a dosta proteina.

Štoviše, kao sredstvo borbeovisni o slatkom specijalist savjetuje tjelesnu aktivnost. Primjećuje se da ako se brzo prošetate ili trčite, žudnja za slatkim se smanjuje.

A kako bi kontrolirao količinu konzumiranog šećera, Stash je preporučio proučavanje oznaka hrane.

Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.

Izvor: Svijet 24