Instruktorica fitnessa Victoria Vitkovskaya cijenila je prednosti internetskog sportskog treninga. Prema njezinim riječima, udobne su
Vitkovskaya je napomenula da možete učiti skao instruktor, ili samostalno, ali prva opcija je ipak poželjnija, jer će vam stručnjak pomoći prilagoditi opterećenje, predložiti potrebne vježbe i moći ispravno procijeniti vaše stanje.
Recimo ako osoba započne radni danu 7:00 može se javiti od kuće, aktivno trenirati pola sata, pa otići pod tuš i krenuti svojim poslom. Ima režim, vezan je određenim vremenskim intervalom, osjeća se u formi i tonu
Victoria Vitkovskaya Instruktorica fitnesa
Stručnjak je dodao da je online treningučinkovit ako je učenik stvarno produktivan, u tom slučaju možete preuzeti aplikaciju i vježbati sami. Ako ova metoda nije za vas, ima smisla pronaći učitelja, koštat će više, ali će povećati učinkovitost.
Vitkovskaya je savjetovala svima, bez obzira rade li na daljinu ili u uredu, da uspostave dnevnu rutinu i u nju uvedu jednostavne vježbe za tjelesnu aktivnost.
Izvor: Radio "Sputnjik na Krimu"