Somnolog, istraživač u istraživačkom laboratoriju “Neurobiologija spavanja i budnosti”
Prema njezinim riječima, žute naočale blokiraju negativučinak na oči zračenja u plavom spektru, koji potiskuje adekvatnu proizvodnju melatonina, što dovodi do problema sa spavanjem. Dolazi s TV ekrana, monitora, pametnih telefona i tableta. Liječnik je napomenuo da plavi spektar treba izbjegavati najmanje sat i pol prije spavanja.
Ali ako to nije moguće, ondakoristite specijalizirane žute naočale. Osim što takve naočale u potpunosti doprinose proizvodnji melatonina, one također ublažavaju naprezanje očiju, smanjuju rizik od buđenja s osjećajem "pijeska u očima". Specijalist je preporučio nošenje takvih naočala pola sata prije spavanja.
“Optimalno je ako su naočale izrađene od visokokvalitetnih materijala s certificiranim svjetlosnim filterom”, savjetovao je somnolog.
Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.