Ovih 5 napitaka poboljšavaju zdravlje crijeva

Tvrdi se da neravnoteža bakterija u našim crijevima može uzrokovati nadutost i probleme s crijevima.

Osim toga, utječe na gotovo cijelo tijelo. Hrana i piće koje konzumiramo omogućuju nam promjenu mikrobioma. Razgovarajte

Izdanje Jedi ovo, ne ono! navedeni su najkorisniji proizvodi za crijeva.

  1. Kefir.

Istraživanja pokazuju da konzumacija fermentirane hrane može dodati "dobre" bakterije mikrobiomu.

  1. Zeleni čaj.

Osobito je korisna japanska matcha.

  1. Kombucha.

U nedavnom pregledu 15 studija, autori su otkrili da konzumacija kombuche smanjuje neravnotežu dobrih i loših bakterija u crijevima i može biti od pomoći u liječenju pretilosti.

  1. Voda.

Voda pomaže probavnom sustavu da apsorbira hranjive tvari.

  1. Juha od kostiju.

Sadrži mnogo korisnih tvari.

Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.