Ove navike povećavaju rizik od predijabetesa

Stručnjaci su za Eat this, not that naveli pet čimbenika koji mogu dovesti do predijabetesa -

granično stanje organizma, kada više ne funkcionira normalno, ali poremećaj još nije dosegao stadij bolesti. Razgovarajte

  1. Loš san.

Liječnici su upozorili da je nedostatak sna uskopovezana s dijabetesom i predijabetesom. Nedostatak sna povećava razinu hormona stresa kortizola i povećava proizvodnju glukoze, što podiže razinu šećera u krvi.

  1. Visceralna mast.

Studije pokazuju da višak sala na trbuhu posebno utječe na rizik od predijabetesa.

  1. Pretilost.

Čak i skroman gubitak težine može pomoći u smanjenju rizika od razvoja predijabetesa.

  1. Niska tjelesna aktivnost.

Važna je redovita tjelovježba.

  1. Stres.

Kao što je spomenuto, postoje dokazi da stres može utjecati na razinu šećera u krvi, povećavajući rizik od predijabetesa.

Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.