Ovakva prehrambena navika zaštitit će vas od stvaranja bubrežnih kamenaca

Američka Nacionalna zaklada za bubrege napominje da bubrežni kamenci nastaju kada osoba pije premalo vode.

ili jede puno hrane s fruktozom, šećerom ilisol. Ako u organizmu nema dovoljno kalcija, tada nastaju i bubrežni kamenci, a njihov najčešći tip je – kalcijev oksalat. Ali postoji način da se to spriječi. Razgovarajte

Nedavna studija objavljena u Mayo Clinic Proceedings pokazala je dadijeta koja sadrži hranu s visokim udjelom kalcija i kalijapomaže u zaštiti od ponovne pojave bubrežnih kamenaca.

U ovoj studiji znanstvenicianalizirali su zdravstvene podatke 411 osoba za razdoblje od 1. siječnja 2009. do 31. kolovoza 2018. godine. Pokazalo se da ljudi koji su unosili manje kalija, kalcija, fitata, kofeina i koji su pili manje tekućine imaju veću vjerojatnost da će se susresti s bubrežnim kamencem.

Kalcij je, kako je primijetila nutricionistica Amy Goodson, potrebanza razvoj kostiju i održavanje njihove gustoće. Kalij je potreban za pravilnu kontrakciju mišića i elektrolit je (tvar koja provodi struju). Također je poznato da kalij snižava krvni tlak kod nekih ljudi.

Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.