Mnogi ljudi radije piju kavu nakon ručka. Ali je li to dobro za vaše zdravlje? Kako kava utječe
Kava vam omogućuje da se oraspoložite i na neko vrijemeosjećati se dobro. Međutim, ne mogu ga svi ljudi piti odmah nakon jela. Ne preporučuje se to učiniti onima koji pate od nedostatka željeza i anemije. Stvar je u tome što se zbog polifenola u kavi željezo u tijelu lošije apsorbira. Osim toga, šalica kave nakon jela štetit će onima koji piju dodatke kalcija: zbog kofeina ovaj se element ispire iz tijela.
Što se tiče pozitivnog učinka kave na čovjeka, postoje tri takve koristi.
- Zdravlje jetre. U umjerenim dozama kava ima pozitivan učinak narad jetre. Zahvaljujući polifenolima, kava potiče proizvodnju žuči, smanjuje nakupljanje masti. U tom slučaju morate piti kavu bez zaslađivača i šećera.
-
Ubrzanje metabolizma. Ako popijete šalicu kave na kraju večere, hoćepomoći probavi. Također se ne preporučuje piti kavu nakon večere onima koji pate od refluksa, jer će ovo piće proizvesti još više želučanog soka.
-
Dobrobiti za srce. Uz redovitu i uravnoteženu upotrebukave možete spriječiti razvoj hipertenzije. Velik broj znanstvenih radova, osim toga, dokazuje da kava može smanjiti vjerojatnost srčanih bolesti.
Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.