Uz pomoć prehrane možete utjecati na razvoj čak i opasnih bolesti poput raka. Ovdje su proizvodi za vas
Stručnjaci za prehranu napominju da svaki putobroka, barem 2/3 tanjura treba biti biljna hrana, a ne više od 1/3 tanjura – proizvodi životinjskog podrijetla. Na taj način možete smanjiti rizik od razvoja raka.
Uz to, svakako konzumirajte pet porcija sezonskog voća i povrća dnevno.
Koja se hrana smatra borbom protiv raka?
-
Brokula. Ovaj proizvod je posebno učinkovit u smisluprevencija raka prostate, pluća, debelog crijeva, dojke. To je, između ostalog, posljedica prisutnosti sumpornih spojeva u brokuli, posebice sulforafana.
-
Kivi. Ima više vitamina C od naranče ili limuna. A ovaj se vitamin, kao što znate, smatra antioksidansom i štiti od raka. Vitamin E također sprječava razvoj raka.
-
Borovnica. Bogat je antioksidansima, posebice antocijanima i flavonoidima. Oni ne samo da smanjuju rizik od raka, već se i bore protiv starenja stanica.
-
rajčice. Bogate su antioksidansom likopenom. Štoviše, možete ga dobiti iz svježih rajčica, te iz umaka od rajčica ili jela s tim povrćem. Rajčice su također pogodne za osobe s dijabetesom.
-
Soja. Spriječiti razvoj raka fitoestrogeni, koji su sadržani u soji. Posebno su korisni kod razvoja raka prostate (kod muškaraca) i raka dojke (kod žena).
Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.