Stručnjak za prehranu objašnjava dobrobiti jedenja sjemenki suncokreta. Razgovarajte
- Oni mogu pomoći u borbi protiv upale.
Sjemenke suncokreta sadrže i mononezasićene i polinezasićene masti. Njihovo uključivanje u prehranu može pomoći u smanjenju upale.
- Možda ćete morati početi dodavati manje soli u svoje obroke.
To vrijedi samo ako konzumirate usoljene sjemenke.
- Sjemenke mogu poboljšati zdravlje srca.
Stručnjak je citirao studiju koja navodi da je veća konzumacija sjemenki, uključujući i sjemenke suncokreta, povezana s manjim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.
- Oni mogu pomoći u kontroli razine šećera u krvi kod osoba s dijabetesom.
Opet, studije su pronašle takvu vezu.
Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.