Koji mliječni proizvodi će vas spasiti od dijabetesa

Vasanthi Malik, istraživač na Harvard T.H. School of Public Health. T.H. Chana, primjećuje da

zapravo, uopće nije potrebno jesti mliječne proizvode za održavanje normalnog zdravlja. Međutim, oni će biti korisni za određene kategorije ljudi. Razgovarajte

Stipendist na Harvard School of Publiczdravstvena njega. T.Kh. Chana Vasanti Malik kaže da mnogi ljudi konzumiraju mliječne proizvode jer je to najlakši način da dođu do hranjivih tvari poput proteina, kalcija, vitamina D. Mliječni proizvodi imaju još jednu korist: zaštitu od dijabetesa.

В ходе исследования, результаты которого были опубликованы в издании Diabetes Carе, группа специалистов обнаружила, что определённые молочные продукты предотвращают развитие диабета.

Među takvim proizvodima –jogurt, mlijeko, mliječni proizvodi s niskim udjelom masti. Tako je 200 g mlijeka smanjilo rizik oddijabetes melitus za 10%, mliječni proizvodi općenito – za 5%, nemasni mliječni proizvodi – za 3%, jogurt – za 6%. Ali sir i punomasni mliječni proizvodi nisu imali utjecaja na vjerojatnost razvoja dijabetesa.

Prema rezultatima studije, 200 g mlijeka ili 100 g jogurta dnevno povezano je s najvećim smanjenjem rizika od dijabetesa tipa 2.

Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.