Fitness trenerica Rachel Sacerdoti upozorila je da stroge dijete mogu dovesti do suprotnog učinka – debljanja.
Stručnjak je rekao da dijeta kojasugeriraju da tijelo ne prima više od 600 kilokalorija, s minimalnim dnevnim unosom od 1200-1800 kilokalorija, to ne dovodi do smanjenja masti, već do smanjenja mišićne mase. Osoba ne prima potrebne hranjive tvari.
Posljedice niskokalorične prehrane mogu biti nutritivni nedostaci, inhibicija reproduktivne funkcije, razvoj bolesti gastrointestinalnog trakta i mišićno-koštanog sustava.
“Ovakve dijete smanjuju količinu mišićne mase, a nesmanjuju masnoće, a metabolizam se usporava. Stoga, nakon strogog ograničenja kalorija kod većine ljudi, težina se vraća “, istaknuo je stručnjak.
Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.