Nutricionistica, endokrinologinja Natalia Lazurenko upozorila je osobe s crijevnim bolestima protiv
Zbog tvari koje ova žitarica sadrži, ljudis gastrointestinalnim poremećajima, može doći do nadutosti, žgaravice, tutnjave. Liječnik je dodao da ako osoba pati od sindroma iritabilnog crijeva, disbakterioze, prekomjernog rasta bakterija ili nedostatka enzima gušterače, tijelo možda neće adekvatno percipirati heljdu.
Ako osoba želi normalizirati metabolizam, onda je Grku bolje jesti bez šećera, mlijeka, maslaca i drugih dodataka. Bolje je dodati bobice, voće ili sušeno voće u kašu.
Ali ako nema zdravstvenih problema, onda možete jesti heljdu s mlijekom i maslacem. Lazurenko je također podsjetio da heljdu prije kuhanja treba namočiti.
“Žitarice imaju zaštitni mehanizam - fitičnikiselina. Fino podešena crijeva, zbog načina života, to ne mogu uvijek adekvatno percipirati. Nakon korištenja takvog proizvoda moguće je kruljenje, nadutost i bol u crijevima. Stoga postoji opća preporuka - namočiti žitarice, odnosno provesti fermentaciju. Nakon toga koristite žitarice prema vlastitom nahođenju “, preporučio je stručnjak.
Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.