Nutricionistica, kandidatkinja medicinskih znanosti Rimma Moisenko rekla je koju hranu trebate jesti da biste
Prema njezinim riječima, anksioznost smanjuje hrana bogata magnezijem – bobičasto voće, orašasti plodovi i povrće. Čarolija se također nalazi u bijelom mesu, puretini, piletini i zecu.
Liječnik je također primijetio da za živčani sustavkorisna hrana koja sadrži vitamin C. To može biti bundeva i mrkva. I općenito, prema Moisenku, da biste se smirili, u prehranu možete dodati hranu jarkih boja.
“Hrana koja sadrži magnezij je dinja,povrće, orašasti plodovi. Ako imamo jednu šaku orašastih plodova dnevno, ovo je dobro, ako imamo 500 grama biljnih vlakana, ovo je dobro, ako imamo neke umirujuće bilje - matičnjak, kamilicu, korijen valerijane - ovo je dobro", rekao je liječnik. .
Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.
Izvor: Radio 1