Zdravstvena stručnjakinja Victoria Adams objasnila je kako zdravlje crijeva utječe na kožu čovjeka.
Prema zdravstvenim stručnjacima Victoria Adams,Koža je odraz ljudskog crijeva. Na primjer, ako su na licu mrlje, tamni krugovi ispod očiju, natečene oči, onda nešto nije u redu s crijevima.
Da biste ispravili situaciju i poboljšali stanje kože, morate slijediti nekoliko pravila. Prije svega, jedite puno voća i povrća.
Još jedna korisna navika – ograničiti konzumaciju masne hrane i alkohola. Činjenica je da se jetra teško nosi s tom hranom i pićem.
Također dobro za crijevafermentirane hrane. Na primjer, to su kefir, kiseli kupus, kimchi, jer sadrže probiotike. Ove tvari pomažu vratiti ravnotežu bakterija u crijevima.
Važno je ne zaboraviti na protuupalne namirnice. Oni će također učiniti vašu kožu zdravom i poboljšati zdravlje vašeg crijeva.
Specijalist je također naveo takve korisne zacrijevne namirnice kao što su lisnato zelje (s puno vlakana), limunska trava, artičoka, crveni kupus, skuša, losos, inćuni, chia sjemenke. Odnosno, u osnovi je to "sve što raste na drvetu i nije izloženo ljudskom utjecaju". Jedite što manje hrane bogate prerađenim šećerima i prerađenim mastima.
Konačno, Adams je preporučio izbjegavanje stresa i manje brige.
Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.